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¡El verano está llegando a su fin y el nuevo año escolar se acerca pronto! Recuerdo muy claramente las emociones mixtas que tenía cuando era niña. Darme cuenta de que el verano estaba a punto de terminar me traía una sensación de ansiedad: nuevos maestros, nuevos compañeros de clase, nuevas tareas. Junto con la ansiedad, también había un sentimiento general de pérdida. El verano significaba tener horarios flexibles, tiempo de calidad en familia y salidas o actividades divertidas con mis hermanos. Aunque decir adiós a una época sin preocupaciones era agridulce, recuerdo que rápidamente me adaptaba a la rutina escolar, descubriendo que esta nueva experiencia traía su propio conjunto de grandes aventuras y momentos alegres. En medio de nuestras apretadas agendas, todavía tenía tiempo para conectarme con mi familia al final de un día escolar y los fines de semana. A pesar de lo difícil que es dejar el ritmo relajado del verano, el inicio del año escolar representa nuevas oportunidades y experiencias, tan significativas y memorables como las vacaciones de verano. ¡El nuevo año escolar representa la oportunidad de comenzar un nuevo y fresco capítulo!
Estimada Yesenia,
A mis hijos les encantan sus vacaciones de verano. Tengo hijos de las edades de cinco, siete y nueve años. Hemos pasado mucho tiempo juntos y mi pareja y yo hemos relajado las reglas con respecto a la hora de acostarse, las tareas domésticas y el tiempo frente a la pantalla. Ha sido agradable pasar ese tiempo juntos, ya que es difícil hacer tiempo cuando nuestros horarios están tan apresurados durante el año escolar. Ha sido maravilloso, pero me preocupa que volver a la rutina escolar sea una transición difícil. ¿Qué puedo hacer para ayudarlos a facilitar su regreso al horario escolar?
- Michael
Estimado Michael,
¡Qué bueno que esté pensando en el futuro para la transición! Eso marcará una gran diferencia. La transición de un horario de verano relajado a una rutina escolar estructurada es difícil para muchos niños y familias. Tomar algunas medidas ahora puede hacer que sea más fácil para todos cuando la escuela comience nuevamente. Estos son algunos consejos para probar:
Hable sobre la escuela. Comience a tener conversaciones informales sobre el nuevo año escolar. Pregúnteles a sus hijos qué esperan, qué amigos les alegrará ver y qué les entusiasma aprender. Si sus hijos expresan miedo o preocupaciones, anímelos a hablar sobre por qué se sienten así. Escuche y asegúreles que muchos niños se sienten nerviosos o ansiosos por comenzar la escuela. Hágales saber que a veces el sentimiento desaparece cuando comienza la escuela y, otras veces, los niños necesitan apoyo para aprender a manejar sus sentimientos. Hágales saber que está disponible para hablar y ofrecer apoyo en cualquier momento.
Restablezca las reglas de su familia. Hable con sus hijos y reconozca que el verano fue un "descanso" divertido de las reglas familiares, y ahora es el momento de volver a sus rutinas habituales. Dé pasos pequeños y firmes para restablecer las reglas. Esto ayuda a prevenir luchas de poder y les da a sus hijos mucho tiempo para adaptarse antes de que comiencen las clases. Por ejemplo, reduzca gradualmente la cantidad de tiempo frente a la pantalla que pasan cada día para que cuando comience la escuela, seguir la regla familiar sobre los límites de tiempo frente a la pantalla no se sienta como un cambio repentino o drástico.
Practiquen las rutinas de la mañana y la noche. Hable con sus hijos sobre los pasos para prepararse para la escuela: levantarse, desayunar, cepillarse los dientes, vestirse, etc. Si han estado durmiendo hasta tarde durante el verano, pídeles que se levanten un poco más temprano cada mañana y sigan su rutina, comenzando al menos una semana antes de que comiencen las clases. Felicítelos descriptivamente cuando sigan los pasos de sus rutinas de forma independiente: "¡Buen trabajo levantándote y vistiéndote esta mañana!" Haga lo mismo con las rutinas a la hora de acostarse. Prepare a sus hijos hablando con ellos sobre su hora de acostarse entre semana y los pasos de su rutina nocturna: cepillarse los dientes, pijamas, leer, abrazos/mimos, etc. Si se han quedado despiertos hasta tarde durante el verano, pídales que comiencen su rutina nocturna un poco más temprano cada noche, comenzando al menos una semana antes de que comiencen las clases.
Continúen pasando tiempo de calidad juntos. La transición de regreso a la rutina escolar estructurada puede ser difícil, sin importar cuánto haya planeado con anticipación o preparado a sus hijos. Pasar tiempo de calidad juntos hace que los niños se sientan seguros, protegidos y queridos, lo que puede ayudar a que las transiciones difíciles y las grandes emociones sean un poco más fáciles de manejar para ellos (y para usted).
Reflexiones finales: Incluso los niños a quienes les encanta la escuela pueden tener dificultades para hacer la transición del verano a la escuela. Dar pequeños pasos ahora para preparar a los niños para la transición les ayudará a disfrutar de lo que queda del verano y a estar listos para comenzar el nuevo año escolar con una actitud positiva y ganas de aprender.
Yesenia Gómez-Carrillo es madre de una niña de 2 años y Gerente del Programa Triple P para Primeros 5 Santa Cruz County. Científicamente probado, Triple P está disponible localmente por Primeros 5, la Agencia de Servicios de Salud del Condado de Santa Cruz y el Departamento de Servicios Humanos del Condado de Santa Cruz. Para encontrar una clase o practicante para padres de Triple P, visite http://triplep.first5scc.org,http://www.facebook.com/triplepscc o comuníquese con Primeros 5 Santa Cruz County al 465-2217 o triplep@first5scc.org.
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